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体脂肪:殆ど肥満(ぉ

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今日は年に一度の健康診断だったのですよ.んでもって30歳になって初めての診断なので,血液採取,体脂肪測定,視力,握力,健康面談等々…まぁあるわあるわ.

んで,体脂肪測定の資料として体重を測ってみたら54kgもありまして…って,身長160cm以上ある場合ならまぁ普通なんですが,私の身長はあいにく157cmしかないわけで,まぁ「これはやばい」と思ったわけですな.

何がやばいって,勿論体脂肪のこともあるのですが,一番やばいと思ったのはこの増え方.1年前は50kg~51kgで,札幌に来るまではこの体重を維持していたのに,こっちに来てわずか3ヶ月で3kg増という何とも急激な肉の付き方に少々驚いてしまったわけです(苦笑).


…で,肝心要の体脂肪率ですが,24.3と相成りました.因みに成人男性の場合,20~24が「やや肥満」で,25以降は「肥満」という区分けになっているので,タイトルのとおり「殆ど肥満」ということになった,と.因みに2年ほど前にも体脂肪測定をしたのですが,その時は15だったので,正味9ポイントアップということになります(ぉぃ

健康面談の時に先生にも驚かれたのはこの異常な体重増加と体脂肪率でした.とりあえず通勤は徒歩なのでまだ運動している方なのかもしれませんが,もうちょっと継続できる運動をした方がいいそうな(^^;.飯食ったあとに毎日腹筋と腕立てでもするかな?(ぉ

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