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TVを観てふと…

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今日の発掘あるある大事典IIは女性の腰のくびれの特集(というのか?)だったんだけど,実は男性のお腹ぽっこり太りにも関係あるということで見ておりました.

いや,俺自身こっちに来てからというもの,下腹の出っ張りが気になってきたのですよ.特にここ最近,4年ほど前に買ったスーツがベルトをしなくても少しきつくなってきていて,極力歩くことを意識しているもので…

んで,下腹が出る原因は大腰筋の衰えが原因とのことらしいのですね.必要なのは「太股を上げる運動」ということでリフティングとか大股歩きとかやってましたが,普段出来るのはリフティングぐらいかな…

そんなわけで(?),俺も気が付いたときにリフティングをやるように癖付けるようにします(は?

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